Te Rojo rooibos para la pérdida de peso

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El té Rooibos (ROY-boss) es conocido por sus innumerables beneficios medicinales, entre ellos la pérdida de peso. Ganó popularidad debido a su dulzura natural, color único y gran sabor. Según el Consejo Sudafricano de Rooibos, el té no contiene cafeína, está cargado de antioxidantes, ayuda a proteger el corazón, el hígado y el cerebro, y puede combatir el cáncer . En este artículo, discutiremos en detalle cómo el té de rooibos te ayudara a perder peso realmente , te enseñaremos a  cómo prepararlo, cuántas tazas consumir al día y mucho más. Sigue leyendo.

te_rojo_perdida_de_pesoEl té de Rooibos o té rojo es un té de hierbas hecho de hojas parecidas a agujas y tallos delgados de una planta arbustiva sudafricana Aspalathus linearis. Durante miles de años, se ha utilizado como un remedio natural para diversos problemas de salud. Ahora, los científicos han puesto a prueba el té de rooibos y han identificado algunas propiedades clave que contribuyen a su propiedad de ayuda a la pérdida de peso. Te mostramos los motivos por lo que debes beber té rojo rooibos para perder peso.

MOTIVOS POR LOS QUE TOMAR TÉ ROJO PARA PERDER PESO

1. Bajo en calorías

La primera y principal razón por la que el té de rooibos es excelente para perder peso es porque es bajo en calorías. Una taza de té de rooibos proporciona 0-2 calorías, dependiendo de la marca. Esto es mucho menos que el contenido calórico del té o café con leche y azúcar. Por lo tanto, básicamente, cuando bebes té de rooibos, consumes menos calorías, reduciendo así las posibilidades de que las calorías adicionales se almacenen como grasa.

2. Naturalmente dulce.

El té Rooibos es naturalmente dulce. Esto evita que agregues azúcar refinada  para endulzar el té. Es mejor que bebas el té de rooibos en su forma natural sin añadir edulcorantes artificiales para mantener intactas sus propiedades.

3. Rico en antioxidantes.

te_rojo_como_adelgazarEste té está cargado de aspalatina y nothofagina, que son antioxidantes. Ayudan a eliminar los radicales libres dañinos del oxígeno que tienden a dañar el ADN y a obstaculizar las funciones normales de las células. Los flavonoides del té de rooibos protegen el ADN evitando el empalme de las hebras de ADN . Sin embargo, los niveles de antioxidantes del té dependen de la región donde se cultivó, del proceso de fermentación, de la técnica de elaboración, etc.

4. Reduce el estrés oxidativo.

Un estado incrementado y continuo de estrés oxidativo puede llevar a la acumulación de grasa, especialmente en la región del vientre. Beber té de rooibos puede ayudar a reducir los niveles de estrés oxidativo, ayudando así a perder peso . Esto también ayuda a proteger el cerebro del daño oxidativo .




5. Anti-Inflamatorio

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Los científicos han descubierto que la aspalatina y la nothofagina, los dos principales antioxidantes que se encuentran en el té de rooibos, tienen propiedades antiinflamatorias. Los investigadores encontraron que bloqueaban los precursores de la inflamación, lo que impedía una respuesta inflamatoria completa . En otro estudio, los científicos encontraron que complementar ratas de laboratorio con té de rooibos ayudó a reducir el daño y la inflamación del ADN . Somos muy conscientes de que la inflamación durante un período prolongado puede conducir a la obesidad inducida por la inflamación. Tomar té de rooibos puede ayudar a prevenir esto.

6. Regula el azúcar en la sangre.

El nivel alto de azúcar en la sangre es una afección en la que el cuerpo no produce suficiente insulina o se ha vuelto resistente a la insulina. En este caso, el cuerpo no es capaz de utilizar la glucosa circulante como energía. Como resultado, hay un aumento en los niveles de glucosa, lo que conduce a la diabetes. Un estudio publicado en Phytomedicine (2009) indicó que el tratamiento de ratones diabéticos tipo 2 con aspalatina aumentó significativamente la captación de glucosa y la secreción de insulina, redujo los niveles de glucosa en sangre, e hizo que los ratones fueran sensibles a la insulina . Por lo tanto, el té de rooibos puede ayudar a prevenir la diabetes tipo 2, cuyo síntoma o signo inicial es el aumento de peso.

7. Mejora el perfil lipídico.

te_rojo_bajar_pesoSi quieres estar saludable, necesitas tener un perfil de lípidos normal. Cuanto más altos sean los niveles de triglicéridos, mayor será el riesgo de alteración de las funciones corporales, inflamación, aumento de peso y ataque cardíaco/apoplejía. Beber té de rooibos, que está cargado de antioxidantes, puede ayudar a mejorar el perfil de lípidos .

8. Reduce el colesterol en la sangre.

El colesterol es de dos tipos – bueno (colesterol HDL) y malo (colesterol LDL). El colesterol LDL es malo porque forma placa o se deposita en las paredes de las arterias, llevando al estrechamiento de los conductos arteriales. Esto, a su vez, restringe el flujo sanguíneo y pone en riesgo la salud de su corazón. Beber té de rooibos ayuda a reducir los niveles de colesterol LDL, lo que mejora el metabolismo. Los científicos también encontraron que beber té de rooibos puede ayudar a mejorar los niveles de colesterol HDL.

9. Previene Enfermedades Metabólicas.

Las enfermedades metabólicas han paralizado a la mayoría de la población mundial. El té de Rooibos puede ayudar a reducir los niveles de triglicéridos y LDL, mejorar los niveles de HDL, bajar el azúcar en la sangre, y prevenir la obesidad, que son generalmente los precursores de las enfermedades metabólicas. Por lo tanto, beber té de rooibos regularmente puede evitar que usted caiga presa de estas enfermedades fatales.

10. Mejora el sueño

El té Rooibos puede ayudar a mejorar la calidad del sueño. Lo hace reduciendo el estrés oxidativo y la inflamación en su cuerpo. Esto ayuda a que el cerebro y las células del cuerpo funcionen mejor. Y cuando usted descanse y duerma mejor, perderá peso naturalmente.




 

Estas son las 10 razones por las que debería elegir el té de rooibos para perder peso. Ahora, déjame decirte  la forma correcta de prepararla.

Cómo preparar té Rooibos para la pérdida de peso.

te _rojo_como_hacerloPreparar el té de rooibos es fácil, pero usted debe saber el método correcto para hacerlo. Así es como deberías hacerlo.

Tea cup free icon Ingredientes

1 cucharadita de hojas de té de rooibos
1 taza de agua

Refresh button free icon Procedimiento

Ponga a hervir una taza de agua.
Retirar del fuego y dejar enfriar durante un minuto.
Añadir las hojas de té de rooibos y remojar durante 3 minutos.
Colar el té antes de beberlo.

Ahí lo tienes – una deliciosa taza de té de rooibos. Pero, ¿sabía que puede agregarle otros ingredientes promotores de la pérdida de peso para mejorar sus beneficios? Bueno, déjame compartir contigo algunas deliciosas recetas de té de rooibos.
Recetas del té de Rooibos para la pérdida del peso

Agregar algunos ingredientes naturales a su taza de té de rooibos acelerará el proceso de pérdida de peso y beneficiará su salud en general. He aquí algunas recetas.1.

1. Rooibos té y limón

Rooibos Té Para Pérdida De Peso – Rooibos Té Y Limón Pinit

Tea cup free icon Ingredientes

1 cucharadita de hojas de té de rooibos
1 taza de agua
1 cucharada de jugo de limón

Refresh button free iconProcedimiento

Ponga a hervir una taza de agua.
Retirar del fuego y dejar enfriar durante un minuto.
Añadir las hojas de té de rooibos y remojar durante 3 minutos.
Colar el té en una taza.
Añadir el zumo de limón y remover bien. ¡Tu té está listo!

Thumbs up free icon Beneficios

El jugo de limón fortalece el té con vitamina C, que fortalece la inmunidad. También realza el gusto y el sabor del té.




2. Té y Menta Rooibos

Rooibos Té Para Pérdida De Peso – Rooibos Té Y Menta Pinit

Tea cup free icon Ingredientes

1 cucharadita de hojas de té de rooibos
1 taza de agua
5 hojas de menta

Refresh button free iconProcedimiento

Ponga a hervir una taza de agua.
Añadir las hojas de menta y dejar hervir durante 2 minutos.
Retirar del fuego y dejar enfriar durante un minuto.
Añadir las hojas de té de rooibos y remojar durante 3 minutos.
Colar el té en una taza y sorber!

Thumbs up free iconBeneficios

Añadir hojas de menta al té de rooibos tendrá un efecto refrescante y ayudará a mejorar la digestión.




3. Rooibos té y canela

Rooibos Tea For Weight Loss – Rooibos Tea And Cinnamon Pinit

Tea cup free icon Ingredientes

1 cucharadita de hojas de té de rooibos
1 taza de agua
1 pulgada de canela de Ceilán

Refresh button free iconProcedimiento

Hierve una taza de agua.
Añadir el palito de canela y dejar hervir durante 3 minutos.
Retirar del fuego y dejar enfriar durante un minuto.
Añadir las hojas de té de rooibos y remojar durante 3 minutos.
Colar el té en una taza antes de beberlo.

Thumbs up free iconBeneficios

La canela de Ceilán es conocida por promover la pérdida de peso. Aumenta su metabolismo y realza el sabor del té.

¿Es mejor el té Rooibos que el té verde o el café?

El té de Rooibos es, sin lugar a dudas, la mejor opción si no eres un fan de la cafeína. No contiene cafeína y es naturalmente dulce. Por lo tanto, si usted es nuevo en probar bebidas naturales que promueven la pérdida de peso, el té de rooibos es su mejor opción. No es necesario añadir edulcorantes artificiales. Además, el café dificulta el sueño, mientras que el té de rooibos ayuda a promover un mejor sueño. El té verde es saludable y bueno para usted, pero su sabor puede desanimarlo. Así que, sí, el té de rooibos es una mejor opción.

Tenemos un articulo que indaga mas en esta pregunta si quieres saber mas pincha aqui

Ahora, la siguiente gran pregunta es, ¿qué variedad de té de rooibos es mejor? Esto es lo que necesitas saber.




¿Qué es mejor – té Rooibos fermentado o sin fermentar?

El té de rooibos fermentado es rojo, y la variedad sin fermentar o sin oxidar es verde. De los dos, el té de rooibos fermentado contiene menos antioxidantes. Sin embargo, usted puede beber ambos para bajar de peso. La variedad fermentada está ampliamente disponible y por lo tanto se utiliza más para perder peso.

Bueno, usted sabe cómo preparar el té de rooibos para bajar de peso, pero no sabe cuántas veces debe tomarlo para bajar de peso. Vamos a investigarlo.
¿Cuántas tazas de té Rooibos por día ayudará a la pérdida de peso?

Los científicos han descubierto que beber 6 tazas de té de rooibos al día puede ayudarle a perder peso. Tómelo 20 minutos antes de cada comida. Sentirá menos hambre, lo que le hará consumir menos calorías, y poco a poco comenzará a perder peso.

Bebiendo té de rooibos varias veces al día, mejorará su salud de las siguientes maneras.

Otros beneficios del té Rooibos

  • Trata el dolor de cabeza.
  • Ayuda a tratar las náuseas.
  • Mejora la resistencia ósea.
  • Combate el cáncer.
  • Ayuda a reducir el dolor y la hinchazón.
  • Reduce el dolor de la sinusitis.
  • Mejora la salud del corazón.
  • Previene los cálculos renales.
  • Reduce los espasmos musculares.
  • Trata las alergias.
  • Mejora la salud de la piel.
  • Retrasa el envejecimiento.

Precauciones:

Evite el té de rooibos si está embarazada o amamantando. Hable con su médico o dietista antes de incorporar el té de rooibos a su dieta.

Recuerda, nada funcionará a menos que lo hagas funcionar. Coma bien, en las porciones adecuadas, en el momento adecuado y haga ejercicio regularmente. El té Rooibos es definitivamente una bebida maravillosa que promueve la pérdida de peso.